Mari Hidup Sehat Tanpa Rokok

Banyak orang yang ingin berhenti merokok namun hanya sebagian saja yang melakukannya dengan sungguh-sungguh. Berhenti merokok memang sulit sekali dilakukan bagi yang sudah kecanduan, itu bukan berarti tidak bisa.

Merokok merupakan penyeban kematian dini yang dapat dicegah. Perokok memiliki risiko tingi untuk berkembang menjadi penyakit kronis. Seperti aterosklerosis, penumpukan lemak padapembuluh darah arteri yang dapat mengakibatkan penyakit jantung koroner, serangan jantung dan stroke.

Secara keseluruhan, angka harapan hidupjuga berkurang bagi orang yang memiliki kebiasaan merokok jangka panjang, dengan perkiraan usia akan berkurang 10-17,9 tahun lebih sedikit dibandingkan yang bukan perokok.

Dampak Merokok Jangka Pendek :

·         Denyut nadi dan tekanan darah meningkat

·         Gerakan usus meningkat

·         Nafsu makan menurun

·         Sirkulasi darah kurang baik

·         Suhu ujung jari tangan dan kaki menurun

·         Berkurannya rasa pengecap dan membau

·         Menimbulkan kerusakan gigi

Dampak Merokok Jangka Panjang :

·         Menyebabkan 92% kanker rongga mulut

·         Menyebabkan berbagai penyakit pada mulut

·         Menyebabkan 92% kanker  mulut

·         Menyebabkan penyakit gangrene

·         Menyebabkan kanker leher

Keuntungan Berhenti Merokok

Beberapa perubahan akan terjadi jika anda berhenti merokok bahkan terjadi beberap menit setelah anda memutuskan untuk menghentikan kebiasaan merokok yang merugikan kesehatan. Beberapa efek menguntungkan akan terjadi segera, dan beberapa hal-hal baik lainnya terjadi dari waktu ke waktu.

 

By : Ma’rifatul Nur Fauziyah

Email : fatulfauziah881@gmail.com

Blog : www.fatulfauziah.blogspot.com